Что такое ННО – Ненасильственное общение
ННО — Ненасильственное общение — коммуникация без насилия, которая помогает создавать теплые и безопасные отношения, даже если ваш оппонент ничего не знает о психологии, эмоциях или работе с конфликтом.
Методика, созданная Маршаллом Розенбергом в 70-80-х годах 20-го века, изначально применялась в школах, тюрьмах или других организациях, где конфликты были многочисленны, а ресурсы недостаточны.
В современной жизни мы все стремимся к более экологичному и бережному общению, однако снова и снова сталкиваемся с беспомощностью что-либо изменить.
Методика ННО вам идеально подойдет:
- ∘ Если вам интересно, как решать конфликты в семье, чтобы избежать развода или развестись без вреда для детей;
- ∘ Если вы ищете алгоритм для профилактики рабочих конфликтов и инструменты для руководителя, чтобы наладить в коллективе атмосферу;
- ∘ Если вы не знаете, как доносить свои мысли до других людей так, чтобы вас понимали;
- ∘ А также если хотите обрести эмоциональную устойчивость, научиться справляться с собственными эмоциями и уверенно, без срывов двигаться к своим целям.
Основа методики – четырехшаговый алгоритм:
Наблюдение
↓
Чувства
↓
Потребности
↓
Просьба
Для успешного применения метода нужно освоить 3 навыка:
- Самоэмпатия — внимание к собственным чувствам и потребностям;
- Эмпатия — внимание к чувствам и потребностям другого;
- Работа с критикой — умение заглянуть за привычные и разрушающие суждения, ожидания или обвинения.
Ненасильственное общение — это язык. Язык жизни и язык жирафа, поэтому, чтобы освоить ненасильственное общение, необходима практика с носителями языка. Именно такие мероприятия мы собрали на данном сайте.
В календаре мероприятий вы найдете:
🗸 Живые и онлайн тренинги по ННО;
🗸 Онлайн и офлайн группы практики;
🗸 Короткие и длительные программы;
🗸 А также сможете подобрать себе сообщество единомышленников или найти своего наставника.
