«4 грани одного Я»: услышать себя

Знакомо, когда в голове звучит сразу несколько мнений? Один голос ругает: «Ты опять всё испортил». Другой обвиняет других: «Они просто не стараются». Третий шепчет про страх и усталость. А где-то глубоко прячется тихое «мне просто хочется, чтобы меня поняли». В практике «4 грани одного Я» мы не будем заглушать эти голоса. Наоборот — дадим каждому из них слово, чтобы собрать целостную картину и наконец услышать себя. Практика подойдёт, если: - ты часто себя критикуешь и хочешь научиться относиться к себе мягче; - чувствуешь, что эмоции захлёстывают, и хочется в них разобраться; ищешь способы лучше понимать свои потребности; - хочешь развивать внутреннюю устойчивость и опираться на себя.