Круг празднования

Приглашаю осознанно практиковать благодарность и смаковать приятные моменты в нашей жизни. Смакование (проживание момента) - это осознанная практика полного переживания положительного момента прямо в то время, когда он происходит. Не фотографировать его. Не публиковать. Не проживать его вполсилы, думая о том, что будет дальше. Быть внутри приятного момента достаточно долго, чтобы мозг действительно зарегистрировал: это произошло. Исследования "смакования" подтверждают то, к чему пришел нейробиолог Рик Хансон: мозгу требуется устойчивое внимание к позитивному опыту, чтобы запечатлеть его в долговременной памяти. Без осознанного смакования позитивные события происходят и не оставляют следа. Конкретная благодарность. Не просто список благодарностей. Не смутное признательное отношение к жизни. Конкретный человек. Конкретное действие, которое он совершил. Конкретный эффект, который это оказало на вас. Написано или сказано непосредственно этому человеку. Исследования подтвердили, что эта практика дает сильное и долговечное улучшение самочувствия. Приходите на встречу, чтобы уделить внимание тому, что реально влияет на наше благополучие.