Мастреская эмпатии

Есть четыре стадии навыка эмпатии: от нуля до естественного владения навыком. 1️⃣ Автопилот. Автоматические реакции: советы, критика, сравнение, симпатия, смещение фокуса на себя. 2️⃣ Осознавание. Ловлю себя на «автопилоте», могу остановиться. Иногда получается перейти в состояние наблюдения, чувствования, осознавания потребностей с помощью списка. Появляется намерение дать другому пространство, присутствие, фокус внимания. 3️⃣ Присутствие. Способность быть с другим без попыток направлять его. Появляется способность отражать чужой опыт, не давая своих личных подтверждений, мнений или оценок. 4️⃣ Естественность. Легко фокусируюсь на другом, чувствую прилив энергии от соприкосновения с чужим опытом. Есть безусловное принятие другого человека. Переход от стадии к стадии — это не магия, а развитие навыка. Его можно тренировать, как мышцу. Встреча "Мастерская эмпатии" - это пространство для знакомства с эмпатией и практикой этого навыка. Присоединяетесь к встрече для общности, эмпатии и вдохновения. Будет немного теории, практика и сила эмпатии.