Матерская эмпатии

Когда вы слышите слово «эмпатия», вспоминаете ли вы про себя? Хотели бы вы научиться направлять сочувствие внутрь — так же, как умеете быть рядом с другими? Апрельская Мастерская эмпатии будет посвящена сочувствию к себе — и тому, как поддержка других людей помогает нам в этом. Будем учиться быть рядом с собой и друг с другом — особенно в те моменты, когда внутри звучит осуждение или самокритика. Разберемся: 🟰Как остановить поток внутренних упрёков? 🟰Как включить внутри принимающий, добрый голос? 🟰Что помогает поддерживать это внутреннее тепло и поддержку? Вы узнаете немного о научной основе самосострадания, потренируете эмпатию к другим и, возможно, сделаете шаг к более тёплым отношениям с собой.