Практикум эмпатии онлайн. Как реагировать на критику с эмпатией?

⚡️Напряжение, которое звучит как критика. Как его воспринять с эмпатией? 🤗 Как можно адекватно реагировать на слова: "Ну ты и дура!" или "Ты опять всё провалил!"? Начать оправдываться? Или доказывать, что я вовсе не дура? Часто хочется оскорбить в ответ. Но есть и другие способы общения. Например, эмпатия на языке жирафа. В ННО есть вера, что когда человек обвиняет или критикует у него внутри болит. Таким способом он пытается выразить свои неудовлетворенные потребности и, на самом деле, нет намерения нападать. Хотя мы часто воспринимаем это как атаку. Чтобы из страны Шакалов 🐺 (языка критики, обвинений, ярлыков и т.д) перейти в страну Жирафов 🦒 (языка соединяющего общения), нужны мостики. На практикуме будем учиться строить эти мостик эмпатии, которые помогут снять напряжение. Для того, чтобы увидеть боль за критикой, важно самой оставаться в ресурсе. Тогда мы сможем давать этим словам просто быть, как ветеру в летний день. Проходить мимо и сохранять спокойствие, гармонию и баланс. Занимаемся каждый вторник и среду, онлайн. Ссылка на встречу будет в группе (https://t.me/+vs9N5KT07IZiOGZi) в день практикума.