Практикум эмпатии онлайн. Контакт с потребностями

Самоэмпатия (понимание себя), эмпатия (понимание другого) и самовыражение (озвучивание своих чувств и потребностей) - это части диалога в ненасильственном общении. Я веду Практикум с акцентом на навыках слушания и понимания других людей. При этом без понимания себя, на мой взгляд, это мало эффективно. В упражнениях чаще всего один человек делится тем, что его беспокоит, а другой учится слушать и возвращать чувства и потребности. Для того, чтобы предлагать эмпатию, нам нужно не только понимать, но и ощущать потребности на уровне мыслей, чувств, образов и т.д. На ближайшем практикуме научимся находим контакт с энергией потребности, чтобы получить доступ к неограниченному числу стратегий для её удовлетворения.