💛🦒Практикум: Эмпатия и самоэмпатия. Для себя и других

Учимся смотреть глазами жирафа: с заботой к себе и другим людям. Вас ждут упражнения: 😌 Социальная медитация - возвращаемся из проблем дня в текущий момент, фокусируемся. Упражнение в круге 🫱❤️🫲Самоэмпатия - погружаемся в себя, стараемся услышать, что живо в нас сейчас. упражнение в кругу 🫲❤️🫱 Практика эмпатии: погружаемся в активное слушание собеседника, учимся замечать его чувства и предполагать потребности. Мгновенная обратная связь от собеседника - огромный бонус этого упражнения. Проводится упражнение в группах по три человека с поддержкой ведущей. 🪑 «4 стула» - Разбираем ситуации и фразы с четырех точек зрения. упражнение в пятерках или общем кругу.