Старт “Курса о стрессе и стрессоустойчивости”
О мероприятии
🔵 Вам подойдет этот курс, если вы: 🔹Разрываетесь между работой, домом, учёбой и всеми "надо" 🔹Чувствуете себя без сил вечером, а то и утром 🔹Часами зависаете в смартфоне, листая ленту в соцсетях 🔹В очередной раз откладываете выполнение трудной задачи 🔹Испытываете трудности со сном 🔹Часто не можете сконцентрироваться 🔹Заедаете неприятности сладким 🔹Злоупотребляете покупками 🔹Курите, чтобы снизить напряжение 🔹Пьете энергетические напитки или много кофе 📜 Дениз разработала такую вкусную программу, в ней среди прочего: ➕Как стресс мешает сформулировать наблюдение, и что мы можем с этим сделать. ➕Снижаем влияние стресса на свои чувства и потребности. ➕Расширяем свой взгляд на реальность, чтобы находить новые решения в стрессовых ситуациях. Вместе с нами, на протяжении 6 недель подряд вы станете частью специально созданного обучающего пространства, будете окружены единомышленниками и получите поддержку опытного гида, который уже сопроводил сотни людей на этом пути. 🟢Это не базовый курс по ННО, хотя новичкам тоже подходит. Курс именно про влияние стресса на наши наблюдения, чувства, потребности и решения. Например, часто в состоянии стресса в эмпатии к себе мы находим потребность в безопасности, и не знаем, что с этим дальше делать. Особенно не очень опытные ННО-шники. Дениз предлагает раскладывать потребность в безопасности на 3 составляющие: контекст, связь и выбор. И они упрощают нахождение стратегий для этой потребности. Подробнее на курсе!