Онлайн-тренинг «ЗДОРОВЫЕ ГРАНИЦЫ: как строить границы уверенно, быть гибкой и не давать себя в обиду»

🔥 Тренинг для вас, если вам знакомо:

— «Не понимаю, где они, мои личные границы».

— «Мне сложно отказать, когда кто-то просит о помощи, ведь кажется, что всегда нужно откликаться на просьбы».

— «Трудно отстоять своё нежелание выполнять необязательную работу с начальством, которое принуждает, запугивает, манипулирует».

— «Я очень мягкий человек, никак не могу свои личные границы удерживать и отстаивать так, чтобы не ранить других и не раниться самой».

— «Я не знаю, как отказать, чтобы не задеть чувства другого человека, и поэтому часто придумываю отговорки. Но мне от этого бывает некомфортно и противно. Хочу быть честной и с собой, и с окружающими».

— «У меня получается отказывать только грубо, после чего мне стыдно и чувствую себя виноватой».

— «Не знаю, как извиниться так, чтобы сохранить своё достоинство, если действительно сделала что-то не так и причинила человеку боль и неудобства».

💥 А также ПОЛУЧИТЕ ОПЫТ:

— Менять свою точку зрения, если после согласия стало понятно, что что-то вам не подходит.

— Просить о том, что для вас важно, и отказываться от того, что не имеет значения.

— Уверенно и настойчиво говорить о традициях и правилах вашей семьи другим, даже если они с этим не согласны, и защищать интересы своей семьи и детей.

— Останавливать подругу, няню, уборщицу или свекровь, когда они дают непрошенные советы, и сообщать им, что эти советы вам не нужны, не обижая при этом.

— Смело отстаивать своё мнение по поводу покупок, с которыми ваш муж не согласен: будь то продукты, одежда, мебель или игрушки для детей.

— Есть в гостях только то, что вам действительно нравится, не обижая при этом хозяев.