Открытые встречи школы общения «Пойми меня».
«ЗАЩИТНАЯ «ШИРМА» ТРЕВОГИ: как помочь себе справиться с беспокойством

О мероприятии

Вроде бы всё нормально. Но вдруг внутренний толчок — и вы снова ловите себя на мысли: «А что, если…» Сердце ёкает, в груди тяжесть, а в голове одна за другой проносятся пугающие картинки будущего. Случалось с вами такое?

Это состояние, когда тревога включается без видимой причины, будто кто-то нажал кнопку. Вы пытаетесь убедить себя: «Всё же хорошо. Не о чем волноваться». Но тело уже напряжено, дыхание сбилось, а мысли скачут, выхватывая самые страшные варианты.

Снова и снова обессиливающий внутренний монолог не даёт расслабиться даже, когда объективных причин для беспокойства нет. А следом — усталость, раздражение на себя за то, что «опять накручиваю», и чувство бессилия перед этим уже знакомым состоянием.

Если это вам откликается, приходите на эфир, чтобы узнать, что на самом деле скрывается за тревогой и как вернуть себе право на спокойствие без жёсткого самоконтроля.

✍ Всего за 30 минут вы:

— Сделаете простую практику, которая поможет добавить себе опоры и устойчивости, когда накрывает волной тревоги.

— Узнаете, что чаще всего скрывается за «ширмой» тревоги и беспокойства.

— Получите опыт самопомощи в ситуации «незримой угрозы».

❤ Ведущая эфира — Екатерина Бобролюбова (Зубарева), психолог, ментор эмпатической коммуникации, плассотерапевт.

📅 ДАТА и ВРЕМЯ: четверг 28.05.26 г. в 19:00 мск.

⏰ ДЛИТЕЛЬНОСТЬ: до 30 минут

Запись эфира будет доступна тем, кто подписан на рассылку, однако ничто не заменит возможности задать свои вопросы напрямую автору, поэтому приходите онлайн!

❗ Чтобы подписаться на рассылку и получить запись эфира, а также получать приглашения на другие эфиры школы общения "Пойми меня", перейдите по ссылке в ВК и начните обучение в школе ⤵️
https://vk.com/app5898182_-142429394#s=1271?utm_source=rusnvc&&utm_content=futer

Или подпишитесь на анонсы школы общения в Телеграмм ⤵️
https://t.me/anonsnno

❗Приглашайте знакомых и подруг на наши эфиры, чтобы полезные мероприятия были доступнее. Для этого достаточно поделиться ссылкой ВК https://vk.com/app5898182_-142429394#s=1271?utm_source=rusnvc&&utm_content=futer